Hi ha molts exercicis per treballar la memòria
“Passa’m les… les… per a tallar”, “Com es diu aquest…sí home aquest senyor…”. Si es viu aquesta escena de forma freqüent, sense ànims d’alertar ni dramatitzar, és convenient que com a mínim ens disposem a exercitar la memòria.
Tenir dificultat per a trobar la paraula adequada, no recordar el nom d’algú quan veiem una cara, o emprar més temps que abans per a dir el nom d’una eina quotidiana, és més que raó suficient per a aturar-se i començar a reflexionar seriosament sobre la necessitat d’entrenar la nostra memòria.
És cert que davant determinades circumstàncies d’estrés o ansietat, la nostra ment està tan saturada que és fàcil tenir més errors de memòria, atenció o llenguatge. També és cert que amb l’edat, la fluidesa verbal i la capacitat d’emmagatzemar informació per a després accedir a ella es va limitant. Però tot això no és per a lamentar-nos, sinó per a ser-ne conscients de que allò que no exercitem s’atrofia, i que la memòria es pot reeducar.
Per això, siguis més gran o més jove, pots posar a punt la teva memòria amb algunes de les següents dinàmiques:
JOC DE CATEGORIES:
Et proposem que tu sol o en parella, en forma de competició, agafis un foli i marquis diverses columnes, les quals portaran per títol “noms de categories o grups d’elements”. Exemple: begudes, menjars, ciutats, fruites…”. La llista és infinita, a cada columna aniràs recopilant elements pertanyents a aquest grup. Fins aquí entrenes la teva memòria semàntica, és a dir, la que recupera informació a partir de significats.
En el mateix quadre, inserta ara files amb totes les lletres de l’abecedari. En aquest sentit, el que et demanem és recordar a partir d’una clau fonètica.
El resultat final és una taula a omplir, en la qual a cada casella es combinarà la instrucció semàntica amb la fonètica, podent realitzar-se:
-Horitzontalment (variant la categoria): noms de menjars, begudes… que comencin només per la lletra A.
-Verticalment (variant la lletra): noms de menjar l’inici del qual sigui la lletra A, la B, la C…
SINÒNIM PREGUNTA, ANTÒNIM RESPON
Aquesta dinàmica consisteix a escollir una paraula a l’atzar, de qualsevol pàgina d’un llibre, o del diccionari, i a continuació acompanyar-la d’un sinònim i del seu antònim. Potencia només la memòria, sinó el vocabulari, evitant fer circunloquis, que redueixen l’esforç per a trobar el terme adequat.
FES EL TEU PROPI CHUNK (en anglès, fragment)
Un chunk és una unitat de significat. Imaginem que has de memoritzar els següents números: 8342703501. Encara que són onze, podem simplificar-ho a quatre chunks: 83 poden ser els anys del meu avi, 42 el número de peu, 70 el doble de 35, 01 de ’sóc el número 1′. Al final puc visualitzar el meu avi amb sabatilles del 42 corrent la marató amb el dorsal 7035 i quedant el primer. He aconseguit relacionar 10 números que no tenien cap sentit amb continguts personals, que s’han concretat en un únic chunk.
Pensem que aquests exemples d’exercicis no deixen de ser petites estratègies mnemotècniques amb les quals entrenem un aprenentatge a través del significat, evitant caure en el tan poc eficaç aprenentatge mecànic i literal. Proveu i veureu com algun resultat positiu en treieu.
Afegir a Del.Icio.Us
Comentaris de “Jocs casolans per a la memòria”
Encara no s'han realitzat comentaris.